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日志

4月6日一个人夜爬八大处

热度 13已有 1776 次阅读2012-4-6 22:49 |

   天气太好了,很想活动一些发僵的身体,下午时动了夜爬八大处的念头,群里约人没人响应,很是失望,决定一个人去。

    吃过晚饭,开车到健身园7点15分,活动了一下,7点20分准时出发,一路小跑到山下,之后是平路和下坡小跑,遇坡快爬,到翠微顶7点54分31秒,用时34分31秒。没停步,一路小跑下山,非常轻快,到八大处门口8点14分10秒,翠微顶-八大处门口用时19分39秒,健身园-八大处门口用时54分10秒。快跑到健身园8点18分51秒,健身园到健身园全程用时58分51秒。

    跑步时感觉自己身子轻了很多,一路小跑基本没有出汗,这与自己腰腹力量提高有关系,看来爬山不仅需要腿部力量,腰腹力量也非常重要呢。

发表评论 评论 (8 个评论)

回复 天外来星 2012-4-7 22:32
山上有没小动物出没 这个时候
回复 来自北方 2012-4-7 22:41
天外来星: 山上有没小动物出没 这个时候
啥也没有
回复 高山 2012-4-9 11:39
哈哈,北方发个活动嘛,这样想去的也好和你就个伴嘛
回复 天外来星 2012-4-10 00:10
来自北方: 啥也没有
呵呵
回复 来自北方 2012-4-10 08:58
高山: 哈哈,北方发个活动嘛,这样想去的也好和你就个伴嘛
好,下次可以考虑一下
回复 高山 2012-4-10 09:57
哈哈等着北方大哥的夜爬首次啊!
回复 若贤若愚 2012-4-10 18:21
我也感觉腰腹部很重要~~~
回复 月徂东山 2012-9-10 10:48
北方好久不见!一路小跑很强啊。

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